입냄새 원인, 입냄새에 좋은 음식 및 가글추천

입냄새 원인과 입냄새에 좋은 음식 및 가글을 추천해드릴려고해요

제가 쓰는 가글은 쿨티아가글이며 오랫동안 쓰는 제품이기도합니다

구강 위생 부족

칫솔이나 치약을 사용하지 않거나, 충분한 물과 함께 세수를 하지 않으면 입안에 떠다니는

세균이 증가하게 되어 입냄새가 발생할 수 있습니다

식습관

특정 음식물은 입냄새를 유발할 수 있습니다

특히 강한 향을 지니고 있는 양파, 마늘, 고기 등은 소화 후 입냄새를 낼 수 있습니다

건강 문제

치아나 잇몸의 문제, 소화계의 문제, 비염 등 몸 전반의 건강 문제가 입냄새의 원인이 될 수 있습니다

건조한 입

입이 건조하면 입냄새가 더욱 강조될 수 있습니다

수분을 충분히 섭취하지 않거나, 입이 물이 없는 상태로 오랜 시간 지속되면 입냄새가 발생할 수 있습니다

흡연

담배 피우는 경우 입냄새가 발생할 수 있습니다

담배 연기에는 다양한 화합물이 포함되어 있어 입냄새를 유발할 수 있습니다

푸른 채소

브로콜리, 시금치, 케일 등의 푸른 채소는 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있어

입안의 불순물을 제거하고 입냄새를 줄일 수 있습니다

생과일과 과일 주스

신선한 과일은 입냄새를 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다

특히 사과, 포도, 오렌지 등을 섭취하면 입냄새를 중화시키고 구강을 청결하게 유지할 수 있습니다

요거트

프로바이오틱스를 함유하고 있는 요거트는 소화를 돕고 속에서 나는 악취를 줄일 수 있습니다

생선

오메가-3 지방산을 함유하고 있는 생선은 입냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

생강과 양파

생강과 양파에는 항균 특성이 있어 입냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

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