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건강5

입냄새 원인, 입냄새에 좋은 음식 및 가글추천 입냄새 원인과 입냄새에 좋은 음식 및 가글을 추천해드릴려고해요 제가 쓰는 가글은 쿨티아가글이며 오랫동안 쓰는 제품이기도합니다 입냄새 원인 구강 위생 부족 칫솔이나 치약을 사용하지 않거나, 충분한 물과 함께 세수를 하지 않으면 입안에 떠다니는 세균이 증가하게 되어 입냄새가 발생할 수 있습니다 식습관 특정 음식물은 입냄새를 유발할 수 있습니다 특히 강한 향을 지니고 있는 양파, 마늘, 고기 등은 소화 후 입냄새를 낼 수 있습니다 건강 문제 치아나 잇몸의 문제, 소화계의 문제, 비염 등 몸 전반의 건강 문제가 입냄새의 원인이 될 수 있습니다 건조한 입 입이 건조하면 입냄새가 더욱 강조될 수 있습니다 수분을 충분히 섭취하지 않거나, 입이 물이 없는 상태로 오랜 시간 지속되면 입냄새가 발생할 수 있습니다 흡연 담.. 2023. 12. 7.
위경련 증상과 원인, 위에 좋은 음식과 위에 안 좋은 음식 위경련 증상과 원인에 대해서 알아볼 거예요 위에 좋은 음식과 위에 안 좋은 음식도 적어두었으니 위 건강을 위해서 참고해 주시길 바랍니다 위경련 원인 담석증, 십이지장궤양, 급성 위염, 위궤양, 췌장염 등의 다른 질환들이 몸에서 발생해 위경련에 큰 영향을 줍니다 밥을 먹고 바로 눕거나 충분히 소화시키지 않는 등 나쁜 식습관이 위경련의 원인이 될 수 있고 극심한 스트레스 등 환경적인 요인도 위경련의 원인이 될 수 있습니다 또한 생활 패턴도 관련이 있다고 하니 주의하시는 게 좋을 것 같습니다 위경련 증상 위경련 증상은 배와 가슴 사이인 명치끝에서 쥐어짜는 고통스러운 통증이 생기고 그로 인해 몸을 움직일 수 없을 정도로 굳거나 식은땀이 흐르며 얼굴이 창백해지거나 어지러움을 동반할 수 있습니다 상태가 너무 심각해.. 2023. 12. 7.
공황장애 증상, 공황장애 극복한 후기 공황장애가 없어지기 1년 정도 내가 노력한 것들에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다 저는 제가 공황장애인지 몰랐는데 지나고나니 공황의 증상들이였던 걸 알게 되었어요 공황장애가 무엇인지, 어떤 증상들을 동반하는지 자세히 설명해 드릴게요 공황장애란? 공황장애는 갑작스럽고 강한 두려움이나 불안이 발생하는 정신 건강 질환 중 하나입니다 이상적으로는 특정 상황이나 객체와 연결된 두려움이나 불안이 아닌, 예상치 못한 시점에 갑자기 나타나는 공황 발작이 특징적입니다 공황장애는 심각한 생리적 증상을 동반할 수 있으며, 때로는 심장 쫄림, 숨 가쁨, 땀 흘림 등이 포함됩니다 공황장애의 특징 갑작스러운 발작 예고 없이 나타나며, 특정 상황과 관련이 없습니다 생리적 증상 심장 쫄림, 가슴 통증, 숨 가쁨, 어지러움, 손 발떨.. 2023. 11. 28.
변비에 안 좋은 음식과 변비 없애는 방법 변비에 안 좋은 음식과 변비 없애는 방법을 알려드릴게요 생각보다 변비에 안 좋은 음식을 많이 섭취하는 경우 나도 모르게 변비가 될 수 있는데요 조심해야할 음식을 먼저 알려드릴려고 합니다 변비에 안 좋은 음식 일반적으로 식이섬유가 부족하거나 수분 섭취가 충분하지 않을 때 발생할 수 있습니다 변비를 유발할 수 있는 음식 몇 가지를 아래에 나열해 보겠습니다 저섬유 식품 식이섬유는 대변의 움직임을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다 따라서 식이섬유가 부족한 식품을 피해야 합니다. 백미와 같은 정제된 곡물 제품, 흰색 빵, 백미 등이 해당됩니다 고지방 식품 고지방 식품은 소화가 더 오래 걸릴 수 있으며, 이는 변비의 원인이 될 수 있습니다 특히, 고지방 육류와 과도한 유제품 소비는 피하는 것이 좋습니다 가.. 2023. 11. 27.
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