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공황장애 증상, 공황장애 극복한 후기 공황장애가 없어지기 1년 정도 내가 노력한 것들에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다 저는 제가 공황장애인지 몰랐는데 지나고나니 공황의 증상들이였던 걸 알게 되었어요 공황장애가 무엇인지, 어떤 증상들을 동반하는지 자세히 설명해 드릴게요 공황장애란? 공황장애는 갑작스럽고 강한 두려움이나 불안이 발생하는 정신 건강 질환 중 하나입니다 이상적으로는 특정 상황이나 객체와 연결된 두려움이나 불안이 아닌, 예상치 못한 시점에 갑자기 나타나는 공황 발작이 특징적입니다 공황장애는 심각한 생리적 증상을 동반할 수 있으며, 때로는 심장 쫄림, 숨 가쁨, 땀 흘림 등이 포함됩니다 공황장애의 특징 갑작스러운 발작 예고 없이 나타나며, 특정 상황과 관련이 없습니다 생리적 증상 심장 쫄림, 가슴 통증, 숨 가쁨, 어지러움, 손 발떨.. 2023. 11. 28.
한달살기 숙소 체크리스트와 꿀팁대방출, 해외도 포함한 정보 한 달 살기 숙소 체크리스트와 꿀팁 대방출, 해외도 포함한 정보를 가져왔어요 생각보다 체크해야할 게 많고 미리 체크하면 좋은 점을 모두 다 알려드릴게요 해외 한달살기 숙소 고르는 꿀팁도 넣어두었으니 자세히 봐주세요! 장기 숙소 예약 특가 확인하기 일정이 확실하다면 장기 숙소 예약을 고려하세요 많은 호텔이나 게스트하우스에서 장기 투숙 할인을 제공합니다 에어비앤비 활용하기 에어비앤비는 한 달 이상의 장기 숙박을 위한 다양한 옵션을 제공합니다 특히, 주택이나 아파트를 렌트하면 일상생활을 더 편안하게 즐길 수 있습니다 현지 주민과 소통 현지 주민들과 소통하면서 숙소를 찾는 것도 좋은 방법입니다 지역 사람들은 주변 정보와 저렴한 숙소에 대한 도움을 제공할 수 있습니다 숙소 공유 서비스 활용 숙소 공유 서비스를 이.. 2023. 11. 28.
보일러 난방비 아끼는 방법, 설정 하나로 이제 하루종일 트세요 보일러 난방비 아끼는 방법, 절약방법에 대해서 정보를 가져왔어요 추운데 보일러비는 무섭고 감기 걸리는 것도 싫으신 분들은 오늘 꿀정보 끝까지 보고 보일러 난방비 반으로 절약하세요! 보일러 난방비를 절약할 수 있는 방법을 알려드릴게요 겨울철 적정 보일러 온도 겨울철 적정 실내 온도는 20도인데, 1도 낮게 설정하면 에너지 소비량 7%를 절감할 수 있다고 해요 고로 적정 실내 온도를 19도로 설정하시면 좋습니다 실내 온도가 아닌 온수 온도로 난방 조절 시 55도 내외로 설정하는 것이 좋고요 보일러 가동 시 가습기를 틀면 열 보존력이 올라가고, 초반에 온도를 높이고 따뜻해지면 점차 낮추는 걸 추천드려요 실내온도 유지 꿀팁 창 표면에 에어컵인 뽁뽁이를 부착하고, 두꺼운 커튼을 치거나 투명필름을 붙여주시면 실내온.. 2023. 11. 28.
탈모영양제 판토가캅셀 후기, 탈모약 주의사항과 부작용 탈모영양제 판토가캅셀 선물해서 후기를 듣고 포스팅하러 왔어요 탈모로 살인사건이 일어날정도로 예민한 문제인 거 혹시 알고 계셨나요 그만큼 남자들의 탈모는 크나큰 스트레스이고 우울일 수밖에 없는데요 그래서 판토가캅셀을 남자친구에게 선물해서 복용한 후기를 가져왔어요 판토카캅셀 복용방법 판토카캅셀 영양제는 의사의 처방 없이 약국에서 바로 받을 수 있어요 총 90캡슐이 들어있고 하루에 3번 복용하시면 돼요 임상실험이 완료된 제품이라서 별 의심 없이 바로 사서 복용하도록 하였습니 탈모약 주의사항 판토카캅셀이 아니더라도 보통의 탈모약의 주의사항을 적어보았어요 탈모약이 처음이신 분이나 전혀 지식이 없으신 분들은 아래의 내용을 참고해 주세요 의사와 상담 탈모약을 사용하기 전에 반드시 의사나 피부과 전문의와 상담하세요 개.. 2023. 11. 27.
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