변비에 좋은 임라라 샐러리쥬스 만드는 방법과 한달마신 후기 , 샐러리효능

임라라 샐러리쥬스 후기를 가져왔어요. 저는 배변활동이 원활하지 않은 장을 가지고있는데요..눈물.. 그래서 변비유산균이나 변비약도 먹어본적이 많고 화장실을 매일 가는 건

거의 불가능이라고 보시면되요.

활동량이 많을때는 자연스럽게 화장실을 가지만 그게 아니라면 무조건 약이나 운동으로 노력을 해야하는 장을 가지고 있습니다 ㅠ ㅠ

움직이지 않건 움직이던 아침마다 모닝쾌변으로 하루를 시작하시는 분들 너무 부러워요ㅠ_ㅠ

이슈가 된지는 조금 지났지만 효과가 좋아서 후기를 써볼려고 하는 임라라 다이어트 샐러리쥬스의 후기와 효능에 대해서 가져왔어요.

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준비물

샐러리3개

블루베리 한줌

우유 또는 물 또는 코코넛밀크

저는 집에 코코넛밀크가 없어서 우유로 하였고 친구와 같이 먹었기때문에 2인 기준입니당

샐러리주스는 공복에 마시는게 제일 좋다고해요 ! 저도 항상 공복에 마셨었고 과일은 그때그때 집에 있는 과일들로 대체하면서 먹었어요

과일이 없을때는 샐러리랑 우유만 갈아마신적도 있는데 생각보다 꽤 괜찮더라고요?

준비물이 다 되었으면 믹서기에 신나게 갈아줍니다 ~

샐러리가 생각보다 잘 안갈리기 때문에 꼼꼼하게 갈아주셔야 입에서 씹지않습니다 ㅎ ㅎ

우유가 별로 없어서 묽게 되었는데 숟가락으로 퍼먹으니 간식먹는 느낌처럼 좋았어요 !

제 후기는 화장실은 정말 잘갑니다. 약간 묵힌 변을 밀어내는 느낌? 궁금해서 샐러리의 효능에 대해서 찾아보았는데요

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1. 식이섬유 함량: 샐러리에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 물 함량: 샐러리는 높은 수분 함유량을 가지고 있어 수분 섭취를 늘리고 변비를 예방할 수 있습니다.
3. 자연적인 화학물질: 샐러리에는 신진 대사를 촉진하고 소화를 원활하게 하는데 도움이 되는 천연 화학물질이 포함되어 있습니다.

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변비에 좋은 성질이 많이 들어가있더라고요?

근데 저는 먹으면 먹을수록 약간 내성이 생긴달까.. 처음에 먹었던 만큼 화장실을 잘 가는 것 같지는 않아서 매일 먹는 것 말고는

변비가 심해졌을 때 먹고있어요 ! 그래도 변비약없이 야채만으로도 시원하게 응가를 하게 된 건 완전 좋은 것 같아요 ㅎ ㅎ

만성변비로 고생하시는 분들 한번 도전해보세요 !